Warum Yoga?

Yoga ist ein Übungssystem indem man lernt sich herauszufordern, ohne sich dabei zu überfordern. Fokus ist der achtsame und gewaltfreie Umgang mit dem eigenen Körper. Es ist eine kraftvolle Anwendung um den Körper zu stärken und gleichzeitig den Alltagsstress zu vermindern. Yoga fördert sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit.

Die angebotenen Yoga-Übungen sind praktisch und alltagstauglich

In Sezai´s Anwendungen und Yoga-Stunden geht es um die Wirkungen der Körperhaltungen. Dynamische und statische Körperübungen werden mit Entspannungstechniken kombiniert. Es stehen keine zirkusreifen Haltungen und Verrenkungen im Angebot, und sind somit für alle Anfänger, Neugierige und Yoga begeisterte geeignet!